Trening intensywny

Push Jump

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Bret Kaiser

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Jump Rope

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Jump, Pull, Push

Jump, Pull, Push

21 min 30 sek, Intensywny

20 min 50 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek,

15 minuty, Umiarkowany

9 min 21 sek, Dla początkujących

Jump..jump..JUMP

Jump..jump..JUMP

2 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Strong Core Challenge

Umiarkowany

18 min

Core

No Equipment

10 Minute Pushups.

Intensywny

10 min

Times Ab Roll Outs

Umiarkowany

7 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało