Sprints

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Marianne Henderson

Opis

1 minute sprints 1 minute walk

Exercises

Seria 1: 6 rund

Deep Breath

10 sekundy

Sprint

1 minuta

Walk

1 minuta

Powiązane treningi

Sprints

17 minuty, Intensywny

Walk

1 godz. 1 min, Umiarkowany

Sprint

23 minuty, Umiarkowany

I sprint(V U)

3 min 45 sek, Intensywny

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Run

9 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90 Fat Burner

Umiarkowany

35 min

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Elliptical

Intensywny

30 min

Biceps, Triceps, Shoulders

Intensywny

36 min

Turkey Takeout

Umiarkowany

17 min

Legs

No Equipment

Tabata Sprints

Intensywny

15 min

Cardio Machine

Sprints

1 minute sprints 1 minute walk

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90 Fat Burner

Washboard Abs Blast

Elliptical

Biceps, Triceps, Shoulders

Turkey Takeout

Tabata Sprints

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+