Sprints

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Marianne Henderson

Opis

1 minute sprints 1 minute walk

Exercises

Seria 1: 6 rund

Deep Breath

10 sekundy

Sprint

1 minuta

Walk

1 minuta

Powiązane treningi

Walk

1 godz. 1 min, Umiarkowany

Short Sprint

7 min 30 sek, Intensywny

Sprints

17 min 55 sek, Umiarkowany

Sprints

5 min 30 sek, Intensywny

Sprint

23 minuty, Umiarkowany

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5k Training Program

Umiarkowany

45 min

Elliptical

Intensywny

30 min

Sprints

Umiarkowany

25 min

Power 90 Sculpt 3-4

Intensywny

38 min

Sprints

Dla początkujących

10 min

Turkey Takeout

Umiarkowany

17 min

Legs

No Equipment

Sprints

1 minute sprints 1 minute walk

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5k Training Program

Elliptical

Sprints

Power 90 Sculpt 3-4

Sprints

Turkey Takeout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+