Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Gainage

Umiarkowany   2 minuty 30 sekundy

Gainage
Opis

Rester en position de gainage pendant 30 secondes

Exercises

Seria 1: 5 rund
Gainage
30 sekundy

Powiązane treningi

DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
5 min 31 sek, Umiarkowany
How We Make Our YouTube Videos
How We Make Our YouTube Videos
3 min 2 sek, Umiarkowany
Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each
Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each
6 min 43 sek, Umiarkowany
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS
4 min 41 sek, Dla początkujących
Everyday Warm-Up
Everyday Warm-Up
7 minuty, Dla początkujących
Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..
Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..
3 min 1 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Wall Sit

Wall Sit

Umiarkowany 2 min  
Legs   Wall
wall sit / squat

wall sit / squat

Intensywny 2 m 30 s  
Legs   Wall
bicycle ceunchez

bicycle ceunchez

Intensywny 3 min  
Core  
wall sit 2m

wall sit 2m

Umiarkowany 2 min  
Legs   Wall
2m30

2m30

Dla początkujących 2 m 30 s  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe