Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Core

Intensywny   16 minuty

Jonathan Mcintyre
 		    Dodane przez Jonathan Mcintyre
Core

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jog On Spot
25 sekundy
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
25 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 2: 4 rund
Spiderman Press Ups
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Mama Kicks
20 sekundy
Rest
10 sekundy
High Kness With Elbows
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Plank With Hip Thrust
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Left Plank
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Right Plank
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Seated Core Blaster | Low Impact Workout | Knee Friendly, No Jumping
Seated Core Blaster | Low Impact Workout | Knee Friendly, No Jumping
11 min 14 sek, Umiarkowany
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter
11 min 24 sek, Intensywny
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 min 25 sek, Intensywny
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 min 15 sek, Intensywny
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 min 38 sek, Intensywny
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
13 min 29 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Side Burpees

Side Burpees

Intensywny 14 min  
Fat Burner

Fat Burner

Intensywny 17 min  
Legs And Core

Legs And Core

Intensywny 16 min  
Cardio

Cardio

Intensywny 17 min  
Serenditipity

Serenditipity

Intensywny 26 min  
Body Rocks

Body Rocks

Intensywny 16 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe