Trening intensywny

My Workout

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Lindsey Mcdaniel

Exercises

Seria 1: 1 runda

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuta

Seated Knee Tucks

Seated Knee Tucks

1 minuta

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

1 minuta

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuta

Powiązane treningi

24 minuty, Umiarkowany

4 min 36 sek,

6 min 40 sek, Umiarkowany

2nd Part To Workout

2nd Part To Workout

7 min 20 sek, Umiarkowany

17 minuty, Intensywny

6 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Balance Test

Umiarkowany

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intensywny

90 sek

Legs

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie G

Umiarkowany

9 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało