Trening umiarkowany

Lovehandles!

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Kristen Raney

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuta

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuta

Rest

20 sekundy

Saxon Side Bend

1 minuta

Speed Rotation

1 minuta

Rest

20 sekundy

Two Handed Wood Chop

2 minuty

Rest

20 sekundy

Right And Left Side Jackknife

2 minuty

Workout Discussion

23 Mar

Pictures would help really not sure if I'm doing this right

Powiązane treningi

18 min 40 sek, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

Goodbye Love Handles

Goodbye Love Handles

28 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

10 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało