Trening intensywny

P90x Chest

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Tonny Frisk

Exercises

Seria 1: 4 rund

Push-Ups

20 sekundy

Rest

15 sekundy

Bench Press

20 sekundy

Rest

15 sekundy

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

20 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

P90x Chest & Back

P90x Chest & Back

1 godzina, Intensywny

P90x Back and Chest

P90x Back and Chest

20 minuty, Intensywny

P90x Chest And Back

P90x Chest And Back

8 minuty, Intensywny

P90x Chest And Back

P90x Chest And Back

6 min 10 sek, Umiarkowany

P90x Chest And Back

P90x Chest And Back

28 min 30 sek,

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

P90x Back and Chest

Intensywny

20 min

P90x Armar

Intensywny

6 min

Quick Ab BURN!

Intensywny

12 min

P90X Legs

Intensywny

20 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało