Trening intensywny

Tuff Mud Prep

Intensywny Duration 28 minuty

Dodane przez Marina Rayner

Exercises

Seria 1: 1 runda

Running Man

15 minuty

Push-up with Lateral Raise

1 minuta

Weighted Modified Upper Cut

1 minuta

Standing Scissor Kick

1 minuta

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuta

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuta

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuta

Shoulder Press/Pop Up

1 minuta

Decline Push Up

1 minuta

Bicycle Push Up

1 minuta

Chin Ups

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuta

Powiązane treningi

21 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

5 min 50 sek, Umiarkowany

18 minuty, Dla początkujących

Us Against Many

Us Against Many

32 min 45 sek,

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało