Trening intensywny

Upper Body 2

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Tammy @tmjadea

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minuty

Tricep Dips

2 minuty

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

2 minuty

Chest Press

2 minuty

Seria 2: 2 rund

Chest Press

2 minuty

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

4 min 25 sek, Umiarkowany

Chest And Triceps

Chest And Triceps

36 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

Triceps And Chest

Triceps And Chest

13 minuty, Intensywny

Chest & Triceps

Chest & Triceps

24 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Biceps 2 X 5 Min

Umiarkowany

10 min

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intensywny

29 min

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Intensywny

25 min

Core

Dumbbells

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Wall Sit: Level III

Intensywny

6 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało