5K Training Exercise

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Liam Wolf-bielawa

Opis

Work out for 5K training

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

5 minuty

Run

1 minuta

Walk

45 sekundy

Run

5 minuty

Walk

1 minuta

Powiązane treningi

Training For 5k

3 minuty, Umiarkowany

5k Training

35 minuty, Umiarkowany

Training for 5k

1 godz. 30 min, Umiarkowany

5k Training

30 minuty, Umiarkowany

5k Training

18 minuty, Umiarkowany

5k Training

35 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

5K Training Exercise

Work out for 5K training

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+