Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs

Intensywny   13 minuty

Abs

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunch
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Legs Up Crunch
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Legs Spread Crunch
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Right Oblique Crunch
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Left Oblique Crunch
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Seated Leg Tucks
20 sekundy
Stretch
1 minuta
Crunch
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Legs Up Crunch
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Legs Spread Crunch
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Right Oblique Crunch
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Left Oblique Crunch
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Seated Leg Tucks
20 sekundy
Stretch
1 minuta
Crunch
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Legs Up Crunch
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Legs Spread Crunch
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Right Oblique Crunch
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Left Oblique Crunch
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Seated Leg Tucks
20 sekundy

Powiązane treningi

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 min 10 sek, Intensywny
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 min 36 sek, Intensywny
4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
11 min 30 sek, Intensywny
Full Body Shred | Lose Weight & Tone | Standing Only, No Floor Work (No Equipment, At Home)
Full Body Shred | Lose Weight & Tone | Standing Only, No Floor Work (No Equipment, At Home)
11 min 41 sek, Umiarkowany
Full Body No Jumping Workout To Burn Fat | Burn Thigh Fat Low Impact Cardio
Full Body No Jumping Workout To Burn Fat | Burn Thigh Fat Low Impact Cardio
16 min 2 sek, Umiarkowany
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 Min Intense HIIT | For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Rereats)
15 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny 40 min  
Treadmill

Treadmill

Umiarkowany 20 min  
Running On Tredmill

Running On Tredmill

Dla początkujących 30 min  
Latoya's Super Abs!

Latoya's Super Abs!

Umiarkowany 5 min  
6pack

6pack

Intensywny 8 min  
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Intensywny 9 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe