Trening intensywny

Core And Upper

Intensywny Duration 54 minuty

Dodane przez Matthew Hutt

Exercises

Seria 1: 3 rund

Plank

2 minuty

Push-Ups

2 minuty

V-Sit Holds

1 minuta

Sit-Ups

2 minuty

Floor Bridge

2 minuty

4 Point

2 minuty

Pull-ups

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Jog

15 minuty

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

Beginner Core And Upper

Beginner Core And Upper

1 minuta, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Dla początkujących

10 min 15 sek, Umiarkowany

15 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało