Trening umiarkowany

2/1/12

Umiarkowany Duration 13 minuty

Dodane przez Sean Impomeni

Exercises

Seria 1: 1 runda

Medicine Ball Slams/Short Shuttle

1 minuta

Medicine Ball Slams/Short Shuttle

1 minuta

Partner Twist

1 minuta

Over Under with Medicine Ball

1 minuta

Russian Twists/Long Shuttle

Russian Twists/Long Shuttle

1 minuta

Russian Twists/Long Shuttle

Russian Twists/Long Shuttle

1 minuta

Rest

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

Medicine Ball Travel/Jumping Jacks

1 minuta

Medicine Ball Travel/Jumping Jacks

1 minuta

Wall Toss/Ski Jumps

1 minuta

Wall Toss/Ski Jumps

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

February 1st! 2022

February 1st! 2022

33 min 20 sek, Umiarkowany

Medicine Ball Fun

Medicine Ball Fun

6 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

14 min 25 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało