Trening dla początkujących

Crazy Workout

Dla początkujących Duration 11 minuty

Dodane przez Danny Sharp

Exercises

Seria 1: 2 rund

Blast

1 minuta

$

1 minuta

21

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Rest

1 minuta

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuta

Diamond Push Up

Diamond Push Up

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

Full Budy Workout

Full Budy Workout

13 minuty, Intensywny

Exetreme Work Out

Exetreme Work Out

3 min 10 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

Everyday Workout

Everyday Workout

6 min 50 sek, Intensywny

Intense Workout

Intense Workout

27 min 28 sek, Intensywny

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało