Trening intensywny

Cycle Interval Blast

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Ed Woodley

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stationary Biking

Stationary Biking

45 sekundy

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuta

Stationary Biking

Stationary Biking

1 minuta

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuta

Stationary Biking

Stationary Biking

45 sekundy

Walking Lunges

1 minuta

Stationary Biking

Stationary Biking

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Stationary Biking

Stationary Biking

1 minuta

Powiązane treningi

Interval Training

Interval Training

31 minuty, Intensywny

Cycle Interval 1

Cycle Interval 1

22 min 30 sek, Dla początkujących

Interval Biking

Interval Biking

33 minuty, Umiarkowany

Interval biking

Interval biking

11 minuty, Umiarkowany

Interval Cykling

Interval Cykling

16 minuty, Intensywny

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Thinner Inner Thighs

Dla początkujących

13 min

KettleBell

Umiarkowany

53 min

Keke`s Kettlebell

Intensywny

39 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało