Trening dla początkujących

Loss weight

Dla początkujących Duration 21 minuty

Dodane przez Lauren Russell

Opis

you will like it.

Exercises

Seria 1: 5 rund

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 sekundy

Split Abs

1 min 50 sek

Bicycle Abs

30 sekundy

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

39 sekundy

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

39 sekundy

Powiązane treningi

25 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

16 minuty, Dla początkujących

6 min 30 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

H1 Weight Loss

Intensywny

41 min

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

Sun Salutations II

Dla początkujących

20 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało