Trening umiarkowany

Deadman

Umiarkowany Duration 19 minuty

Dodane przez Jonathon Lafield

Opis

Get big

Exercises

Seria 1: 1 runda

Inchworm Push-Ups

2 min 10 sek

Side Plank Dips

Side Plank Dips

2 min 20 sek

Box Jumps

2 min 20 sek

Seria 2: 2 rund

Sit-Ups

3 minuty

Overhead Crunches

Overhead Crunches

3 minuty

Powiązane treningi

Beginning of bigger Things

Beginning of bigger Things

9 minuty, Umiarkowany

40 minuty,

Need To Get Strong

Need To Get Strong

36 minuty, Dla początkujących

2 min 45 sek, Dla początkujących

9 min 10 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało