Trening umiarkowany

Bench Press

Umiarkowany Duration 3 minuty

Dodane przez Dexter Paterson

Opis

A great way to tone your biceps

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bench Press

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Bench Press

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 3 sek,

6 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

1 min 40 sek, Umiarkowany

18 min 30 sek, Intensywny

23 min 6 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało