Pull-up+Crunch+Push-up

Intensywny Duration 33 minuty

Dodane przez M C

Opis

Superset

Exercises

Seria 1: 5 rund

8 pull up

1 min 30 sek

20 push up

2 minuty

20 crunch

2 minuty

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Pullups

13 minuty, Umiarkowany

Pull Up PUSH OUT

9 minuty, Umiarkowany

Pushups And Crunches

8 min 20 sek, Umiarkowany

10 Pullups

11 min 55 sek, Umiarkowany

Workout

10 minuty, Intensywny

Fun

9 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull Ups

Umiarkowany

60 sek

Pull Ups

Umiarkowany

1 godzina

Pull-up Power

Intensywny

15 min

Back

Pull Up Bar

Pull-Up Circuit

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar

Pull Ups

Umiarkowany

24 min

Back

Pull Up Bar

Legs, Lats and Love

Intensywny

10 min

Back

Pull Up Bar

Pull-up+Crunch+Push-up

Superset

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Pull Ups

Pull Ups

Pull-up Power

Pull-Up Circuit

Pull Ups

Legs, Lats and Love

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+