Trening intensywny

Lean And Mean Day2

Intensywny Duration 38 minuty

Dodane przez Layton Woodul

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Bench Press

1 minuta

Incline Flyes

1 minuta

Seated Dumbbell Press

1 minuta

Dumbbell Side Laterals

1 minuta

Triceps Extension

1 minuta

Bench Dips

1 minuta

Seria 2: 4 rund

Hanging Leg Raises

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Leg Raise V Ups

1 minuta

Burpees

1 minuta

V Up Bicycles

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

26 min 49 sek, Umiarkowany

38 minuty, Umiarkowany

5 min 18 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

21 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Intensywny

17 min

Full Body

Wall

Lose it!

Umiarkowany

27 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Upper Body And Abs

Intensywny

53 min

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Arms Chest And Abs

Intensywny

29 min

Day 10-30 Day Transform

Intensywny

48 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało