Trening umiarkowany

Total Workout

Umiarkowany Duration 55 minuty

Dodane przez Oscar López

Opis

total body work out

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

30 minuty

Elliptical Machine

Elliptical Machine

15 minuty

V-Ups

10 minuty

Powiązane treningi

17 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Dla początkujących

1 godz. 38 min 40 sek, Umiarkowany

All-around Workout

All-around Workout

19 minuty, Umiarkowany

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

46 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało