Quick Stretch

Dla początkujących Duration 15 minuty

Dodane przez Margie Beck

Opis

Quick stretches and exercises.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Straight Leg Walking Stretch

30 sekundy

Piriformis Stretch

30 sekundy

Push Ups

1 minuta

One Leg Balance

1 minuta

Crunches

1 minuta

Plank

1 minuta

Cardio

2 minuty

Work On A Trainerbrand Mat

2 minuty

Arm Exercises

2 minuty

Leg Excersises

2 minuty

Stretches

2 minuty

Powiązane treningi

Quick Stretch

5 min 5 sek, Dla początkujących

Warm-up

8 min 30 sek, Dla początkujących

Stretch

6 min 45 sek, Dla początkujących

Daily Stretch

6 min 10 sek, Dla początkujących

Stretching

22 minuty, Dla początkujących

Stretch

15 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Quick Stretch

Quick stretches and exercises.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+