Trening umiarkowany

Interval Run

Umiarkowany Duration 43 minuty

Dodane przez Emily Purcell

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Run

2 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Walk

2 min 30 sek

Seria 4: 1 runda

Run

2 min 30 sek

Seria 5: 1 runda

Walk

2 min 30 sek

Seria 6: 1 runda

Run

2 min 30 sek

Seria 7: 1 runda

Walk

2 min 30 sek

Seria 8: 1 runda

Run

2 min 30 sek

Seria 9: 1 runda

Walk

2 min 30 sek

Seria 10: 1 runda

Run

2 min 30 sek

Seria 11: 1 runda

Walk

2 min 30 sek

Seria 12: 1 runda

Run

2 min 30 sek

Seria 13: 1 runda

Walk

2 min 30 sek

Seria 14: 1 runda

Run

2 min 30 sek

Seria 15: 1 runda

Walk

5 minuty

Powiązane treningi

30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2

30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2

39 min 49 sek, Intensywny

SCULPT SERIES Week 2 Day 4 | 30-Min Lower Body Dumbbell Workout for Glutes & Quads

SCULPT SERIES Week 2 Day 4 | 30-Min Lower Body Dumbbell Workout for Glutes & Quads

41 min 6 sek, Umiarkowany

WE DID IT! | REBEL

WE DID IT! | REBEL

1 godz. 2 min 4 sek, Intensywny

40 min Beginner Step Aerobics | Vibey Mixed Playlist !

40 min Beginner Step Aerobics | Vibey Mixed Playlist !

53 min 5 sek, Dla początkujących

Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction

Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction

44 min 26 sek, Dla początkujących

Lower Body Strength Workout - EMOM // 6-Week Lean & Mean Week 4, Day 5

Lower Body Strength Workout - EMOM // 6-Week Lean & Mean Week 4, Day 5

40 min 42 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Daily Abs Workout

Dla początkujących

15 min

Arm Workout

Umiarkowany

24 min

Flab To Fab Arms!

Umiarkowany

3 m 30 s

Work Out For Muffin Tops

Dla początkujących

8 min

4:1 Interval Running

Intensywny

1 godzina

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało