Trening dla początkujących

Chin Ups

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Ted Keeble

Exercises

Seria 1: 4 rund

Reverse Grip Pull Ups

15 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

4 min 40 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

Chin upppps/pull ups(V U)

Chin upppps/pull ups(V U)

2 min 15 sek, Umiarkowany

22 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run II

Umiarkowany

28 min

Full Body

No Equipment

Full Body Strength Training

Dla początkujących

30 min

Warm Up Stretches

Umiarkowany

11 min

Full Body

Diamond push ups(V U)

Intensywny

2 m 30 s

Chest

Pull Ups

Umiarkowany

3 m 30 s

Assisted Dip

Umiarkowany

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało