Trening dla początkujących

Chin Ups

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Ted Keeble

Exercises

Seria 1: 4 rund

Reverse Grip Pull Ups

15 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

4 min 40 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

Pull Ups & Chin Ups

Pull Ups & Chin Ups

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Core Synergistics

Intensywny

34 min

2013 SQUATEGGEDON Challenge (TK)

Intensywny

3 min

P90X Core Synergistics

Intensywny

47 min

Legs

Warm Up Stretches

Umiarkowany

11 min

Full Body

Diamond push ups(V U)

Intensywny

2 m 30 s

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało