Trening umiarkowany

Rose

Umiarkowany Duration 35 minuty

Dodane przez Tom Hatfield

Opis

Metabolic workout

Exercises

Seria 1: 6 rund

Row

1 minuta

Rest

30 sekundy

Squat

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Shoulder Press

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Kettlebell Swings

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Plank

30 sekundy

Rest

1 min 15 sek

Powiązane treningi

Metabolic Chaos 89

Metabolic Chaos 89

40 minuty, Intensywny

4 min 50 sek, Umiarkowany

Metabolic Density 6

Metabolic Density 6

2 min 35 sek, Umiarkowany

3/8/19 Home Metabolic Workout

3/8/19 Home Metabolic Workout

34 min 22 sek,

Metabolic Resistance 100

Metabolic Resistance 100

21 min 15 sek, Intensywny

Metabolic Fat Loss #20

Metabolic Fat Loss #20

22 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało