Core Training

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Angie Mistretta

Opis

Favorite exercises that use full body in controlled way

Exercises

Seria 1: 3 rund

Trx Pike

1 minuta

Get Ready For Squats

30 sekundy

Squats

1 minuta

Get Ready For Crunches

30 sekundy

Crunches

1 minuta

Push Ups

1 minuta

Oblique Lifts Left

1 minuta

Oblique Lifts Right

1 minuta

Back Lifts

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Core Training

11 min 30 sek, Umiarkowany

All Around

4 min 20 sek, Umiarkowany

Full body

9 minuty, Umiarkowany

Total Body

8 min 45 sek, Umiarkowany

My Training

7 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body Stength

6 min 55 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Laying Down Exercise

Dla początkujących

3 m 30 s

30/60/30 2r=4min

Umiarkowany

30 min

TRX Fat Killer

Intensywny

10 min

Fat-burning Foreplay

Intensywny

23 min

No Standing (ec )

Intensywny

26 min

Good Stretchy

Dla początkujących

11 min

Core Training

Favorite exercises that use full body in controlled way

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Laying Down Exercise

30/60/30 2r=4min

TRX Fat Killer

Fat-burning Foreplay

No Standing (ec )

Good Stretchy

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+