Trening dla początkujących

Crunches

Dla początkujących Duration 25 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

5 minuty

Touch Toes

5 minuty

Push Ups

5 minuty

Run

5 minuty

Crunches

5 minuty

Powiązane treningi

11 minuty, Dla początkujących

6 min 15 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

3 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 10 sek, Umiarkowany

Crunches...that's it.

Crunches...that's it.

19 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Booty N Belly

Umiarkowany

6 min

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Mobile Health

Dla początkujących

3 min

Arms

Chair

Beautiful Booty

Intensywny

19 min

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało