At Home Fun

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Maurice Dunn

Opis

Full body work out

Exercises

Seria 1: 2 rund

Walking Lunges

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Prisoner Squats

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 2: 2 rund

Pushups

20 sekundy

Bicycle Crunch

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Oblique Cruches

25 sekundy

Leg Up Crunches

45 sekundy

Rest

25 sekundy

Powiązane treningi

My Home Workout

9 minuty, Umiarkowany

Home

16 min 46 sek, Dla początkujących

At home full body workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

Warm Up

6 minuty, Umiarkowany

Daily Workout

4 min 14 sek, Umiarkowany

Quick Full Body

9 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab & Leg Superset

Umiarkowany

13 min

Lower Body

No Equipment

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

At Home Fun

Full body work out

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Ab & Leg Superset

Full Body Leanup

Cut and Chiseled

Beat-the-Heat At Home

Beginner BlastOFF!

Chiseling Cardio Fix

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+