Trening dla początkujących

Wake & Work

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Mystaree Essence

Opis

Prepare for the day.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 minuta

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuta

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuta

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

1 minuta

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

1 minuta

Powiązane treningi

Morning Wake-Up

Morning Wake-Up

27 min 20 sek, Umiarkowany

Morning Wake Up

Morning Wake Up

25 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

wake up work out

wake up work out

8 minuty, Dla początkujących

Wake Up N Get Going

Wake Up N Get Going

11 minuty, Umiarkowany

Wake Up Workout

Wake Up Workout

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało