Trening dla początkujących

wake up work out

Dla początkujących Duration 8 minuty

Dodane przez Jamie Neaves

Opis

in the morning

Exercises

Seria 1: 1 runda

stretching

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minuty

Powiązane treningi

Morning exercise

Morning exercise

7 min 45 sek, Dla początkujących

11 min 30 sek, Dla początkujących

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

Simple Morning Workout

Simple Morning Workout

30 min 20 sek, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

5 min 30 sek, Dla początkujących

Morning Wake Up Call

Morning Wake Up Call

3 min 25 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało