Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

4 Min

Dla początkujących   4 minuty

Leona Hill
 		    Dodane przez Leona Hill
4 Min

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walking
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Fast Walk
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Walking
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Jumping Jacks
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Jogging
30 sekundy

Powiązane treningi

5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
4 min 21 sek, Umiarkowany
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees
3 min 23 sek, Umiarkowany
5 min/day to improve plank strength
5 min/day to improve plank strength
5 min 18 sek, Dla początkujących
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement
6 min 26 sek, Dla początkujących
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min 9 sek, Dla początkujących
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!
5 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Umiarkowany 6 min  
Lower Body   No Equipment
Ready for Rio

Ready for Rio

Intensywny 9 min  
Core   Exercise Mat
Classic Tabata

Classic Tabata

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Hustle & Hold

Hustle & Hold

Intensywny 6 min  
Lower Body   No Equipment
Journey Into the Core

Journey Into the Core

Intensywny 5 min  
Yoga   Exercise Mat
Getting on the xTrain!

Getting on the xTrain!

Intensywny 24 min  
Lower Body   Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe