Trening umiarkowany

Daily Routine

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Neil Maclean

Opis

push ups crunches planks. do 50 push ups 50 crunches 2.5 minutes plank twice through.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

1 min 9 sek

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuta

Plank

2 min 30 sek

Powiązane treningi

6 min 45 sek, Dla początkujących

Daily Exercises

Daily Exercises

7 minuty, Dla początkujących

5 min 45 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

Pushups And Crunches

Pushups And Crunches

8 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało