Trening umiarkowany

Kettleball

Umiarkowany Duration 3 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Kettleball

1 minuta

Kettleball

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Kettleball

1 minuta

Powiązane treningi

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Morning Exercise

Morning Exercise

4 min 35 sek, Dla początkujących

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 minuty, Intensywny

5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)

5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)

5 min 30 sek, Umiarkowany

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuta, Umiarkowany

2025 Fitness Hack: 5 Min Mornings Over Jogging! 🕒💥

2025 Fitness Hack: 5 Min Mornings Over Jogging! 🕒💥

5 min 8 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Kettlebell

Umiarkowany

9 min

Legs

Kettlebells

EXERCISE BALL Shrink Your Belly

Umiarkowany

19 min

Core

Stability Ball, Wall, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało