Core Exercise

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Asdayante A Razak

Opis

Taken from weightlossandtraining.com.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank On Stability Ball

1 minuta

Kneeling Rollout With Ball

1 minuta

Crunches On Stability Ball

1 minuta

Planks With Alternating Legs

1 minuta

Reverse Crunches

1 minuta

Back Extensions

1 minuta

Powiązane treningi

Work Out 1

10 minuty, Umiarkowany

Workout

6 minuty, Dla początkujących

Intense 1

11 minuty, Intensywny

Ab Exercises

1 godz. 39 min, Intensywny

First Workout

18 min 28 sek, Intensywny

Core

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Total Body Strengthener

Dla początkujących

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Sturdys Bootcamp

Intensywny

1 h 3 m

Nike Daniela Hantuchova Routine

Umiarkowany

23 min

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Core Exercise

Taken from weightlossandtraining.com.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Beginner Total Body Strengthener

Sturdys Bootcamp

Nike Daniela Hantuchova Routine

Cardio & Core Physical

Cardio Go-Getter Gobble

FAB abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+