Trening intensywny

HIIT Training

Intensywny Duration 15 minuty

Dodane przez Sergio P

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Sprint

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Sprint

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Sprint

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Sprint

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Sprint

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Sprint

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Sprint

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Sprint

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Sprint

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Sprint

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Sprint

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Cool Down

2 min 30 sek

Powiązane treningi

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 min 4 sek, Intensywny

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)

13 min 29 sek, Intensywny

Try This Intense Abs Workout | No Equipment, No Repeats

Try This Intense Abs Workout | No Equipment, No Repeats

13 min 42 sek, Umiarkowany

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 min 34 sek, Intensywny

LEGS & GLUTES WORKOUT | Home Workout No.59

LEGS & GLUTES WORKOUT | Home Workout No.59

16 min 9 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Decaying Runs

Umiarkowany

28 min

Papa G Intervals

5 min

A & B Sprints

Intensywny

21 min

CHI

Intensywny

15 min

Elliptical Intervals

Intensywny

31 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało