Daily Works

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Olcay O.

Opis

alle 2 Tage

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 Push Ups

35 sekundy

Break

20 sekundy

15 Crunches

1 minuta

Break

25 sekundy

10 Push Ups

1 min 10 sek

Break

25 sekundy

20 Crunches

1 min 10 sek

Break

15 sekundy

20 Sit Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Daily workout

20 minuty, Umiarkowany

Daily Workout

2 min 45 sek, Umiarkowany

Tuesday

5 min 30 sek, Umiarkowany

Daily Workout

5 min 25 sek, Umiarkowany

Daily Workout

20 minuty, Umiarkowany

Daily Workout

8 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Daily Works

alle 2 Tage

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+