12 Rounds

Intensywny Duration 47 minuty

Dodane przez Michael Hobbs

Opis

12 Rounds of bag work. Alternate between focusing on one drill for one round and then free styling combinations.

Exercises

Seria 1: 12 rund

Bag Work

3 min 10 sek

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

Working The Bag (30:00 Minutes)

30 minuty, Intensywny

Boxing Bag Work

1 godzina, Intensywny

Heavy Bag - 12 Rounds

49 minuty, Intensywny

Heavy Bag

15 minuty, Intensywny

Boxing

30 minuty, Umiarkowany

Boxing

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

12 Rounds

12 Rounds of bag work. Alternate between focusing on one drill for one round and then free styling combinations.

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+