Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Fat Burner

Umiarkowany   23 minuty

Sk Chua
 		    Dodane przez Sk Chua
Fat Burner

Exercises

Seria 1: 2 rund
Bear Crawls
Bear Crawls
35 sekundy
Prisoner Lunge
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
30 sekundy
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 sekundy
Wide Squats
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Front Kick
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
45 sekundy
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Ab Choppers
Ab Choppers
45 sekundy
Basketball Shots
Basketball Shots
30 sekundy
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Fat Burner
Fat Burner
23 minuty, Umiarkowany
Fat Burner
Fat Burner
11 min 48 sek, Umiarkowany
Fat Burner
Fat Burner
1 godz. 31 min, Umiarkowany
Fat Burner
Fat Burner
5 min 55 sek, Intensywny
Fat Burner
Fat Burner
1 godz. 30 min, Intensywny
Fat Burner
Fat Burner
12 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
My Yoga

My Yoga

Umiarkowany 42 min  
Legs   Exercise Mat
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensywny 25 min  
Core   Exercise Mat
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Umiarkowany 36 min  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe