Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Treadmill Workout

Umiarkowany   45 minuty

Treadmill Workout
Opis

fat busting cardio routine.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up
5 minuty

Seria 2: 4 rund
Increase Incline And Speed 2 Increments.
15 sekundy

Seria 3: 1 runda
Stay At This Level
1 minuta

Seria 4: 4 rund
Decrease Incline And Speed 2 Increments.
15 sekundy

Seria 5: 1 runda
Walk Or Run At Moderate Pace
5 minuty

Seria 6: 3 rund
Increase Incline And Speed 3 Increments.
20 sekundy

Seria 7: 1 runda
Stay At This Level
1 minuta

Seria 8: 3 rund
Decrease Incline And Speed 3 Increments.
20 sekundy

Seria 9: 1 runda
Walk Or Run At A Moderate Level
5 minuty

Seria 10: 3 rund
Increase Speed Or Incline
1 minuta

Seria 11: 1 runda
Walk Or Run At A Moderate Level
5 minuty

Seria 12: 4 rund
Increase Incline And Speed 2 Increments.
15 sekundy

Seria 13: 1 runda
Stay At This Level
1 minuta

Seria 14: 4 rund
Decrease Incline And Speed 2 Increments.
15 sekundy

Seria 15: 1 runda
Walk Or Run At A Moderate Level
5 minuty

Seria 16: 1 runda
Increase Incline To Comfort Level 6
3 minuty

Seria 17: 1 runda
Cool Down Easy
5 minuty

Powiązane treningi

Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!
Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!
42 min 23 sek, Umiarkowany
30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)
30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)
37 min 15 sek, Umiarkowany
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR FAT LOSS- Beginner Friendly
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR FAT LOSS- Beginner Friendly
36 min 33 sek, Dla początkujących
Awaken The Athlete (The Child)
Awaken The Athlete (The Child)
1 godz. 27 min 21 sek, Intensywny
🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥
🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥
36 min 5 sek, Dla początkujących
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intensywny 20 min  
Cardio   No Equipment
Incline Fat Buster

Incline Fat Buster

Umiarkowany 26 min  
Abs 2

Abs 2

Umiarkowany 28 min  
Abs 4

Abs 4

Umiarkowany 37 min  
Elliptical 2

Elliptical 2

Umiarkowany 52 min  
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Umiarkowany 25 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe