5k Training Program

Umiarkowany Duration 45 minuty

Dodane przez Marianne Henderson

Opis

Week 2

Exercises

Seria 1: 1 runda

7 Min Warmup

8 minuty

Seria 2: 6 rund

Jog

3 minuty

Walking

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Cool Down

10 minuty

Powiązane treningi

5k Training Week 5c

30 minuty, Umiarkowany

5k Training Week 7

31 minuty, Intensywny

5k Training Week 8

34 minuty, Intensywny

5k Training

18 minuty, Umiarkowany

Training for 5k

1 godz. 30 min, Umiarkowany

5k Training Week 9

36 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

P 90 Ab Ripper

Umiarkowany

4 min

10 Pounds Sd Total Body

Umiarkowany

24 min

10lb Slimdown Core

Intensywny

20 min

Power 90 Sculpt 3-4

Intensywny

38 min

10 min trainer

Umiarkowany

10 min

5k Training Program

Week 2

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

P 90 Ab Ripper

10 Pounds Sd Total Body

10lb Slimdown Core

Power 90 Sculpt 3-4

10 min trainer

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+