Trening intensywny

Everyday Workout

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Vanessa Hill

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunch

1 minuta

Medicine Ball Side Work

1 minuta

Jack Knife

1 minuta

Figure 8

1 minuta

Basic Crunch

1 minuta

Powiązane treningi

Daily Ab Workout

Daily Ab Workout

7 minuty, Umiarkowany

7 min 15 sek, Dla początkujących

Every Day Workout

Every Day Workout

5 minuty,

12 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

interval fat burner (treadmill)

Intensywny

29 min

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Treadmill

Intensywny

15 min

On the Ball!

Umiarkowany

20 min

Core

Stability Ball, Wall, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało