Trening intensywny

Legs Do It!

Intensywny Duration 15 minuty

Dodane przez Clayton Trentham

Exercises

Seria 1: 5 rund

20 Prisoner Squats

20 Prisoner Squats

30 sekundy

20 Crunches

30 sekundy

15 Walking Lunges

15 Walking Lunges

30 sekundy

20 Crunches

30 sekundy

20 Standing Calf Raises

20 Standing Calf Raises

30 sekundy

20 Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

Legs Work Out Of The Day

Legs Work Out Of The Day

8 minuty, Umiarkowany

41 minuty, Umiarkowany

9 godz. 4 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało