Gymnastics Stretch

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Isabell Corega

Opis

This is what I do for stretching at gymnastics.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Arms Circle Foreword And Backword

20 sekundy

Twist

10 sekundy

Twist Foreword

10 sekundy

Standing Straddle Right

15 sekundy

Standing Straddle Left

15 sekundy

Standing Straddle Middle

15 sekundy

Pike Stand

15 sekundy

Butterfly

15 sekundy

Diamond

15 sekundy

Closed Pike

15 sekundy

Closed Pike Flex

15 sekundy

Straddle Left

15 sekundy

Straddle Right

15 sekundy

Straddle Middle

15 sekundy

Straddle Outside Left

15 sekundy

Straddle Outside Right

15 sekundy

Straddle Middle

5 sekundy

Seal

15 sekundy

Cat

15 sekundy

Seal

15 sekundy

Cat

15 sekundy

Wrist, Ankle, Neck, Shoulder

1 minuta

Eagle

25 sekundy

Eagle 2

15 sekundy

Quick Straddles

15 sekundy

Bridge

15 sekundy

Right Split

1 minuta

Left Split

1 minuta

Middle Split

1 minuta

Powiązane treningi

Gymnastics Stretches

13 minuty, Dla początkujących

Hiit Gymnastics & Stretch

12 min 40 sek, Dla początkujących

Fullbody Flexibilty Stretching

19 minuty, Umiarkowany

Moderate Stretches

50 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body And Stretching

7 min 25 sek, Umiarkowany

Intense Improvement

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

One Legged Balance Test

Umiarkowany

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Gymnastics Stretch

This is what I do for stretching at gymnastics.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Sexy Lean Legs

One Legged Balance Test

Wicked Warm Up Stretching

Natural Booty Pops

Wall Sit or Slack Challenge

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+