Trening intensywny

Abdominal One

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Mark Alvin

Exercises

Seria 1: 3 rund

Fitball Jack Knife

1 minuta

Rest

10 sekundy

Fitball Crunches

1 minuta

Rest

10 sekundy

Fitball Mountain Climber

30 sekundy

Fitball Plank

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

10 MIN Lower Body Dumbbell Workout - No Repeat Strength Training at Home

10 MIN Lower Body Dumbbell Workout - No Repeat Strength Training at Home

10 min 11 sek, Umiarkowany

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 min 4 sek, Intensywny

10 Minutes of Real Full Body Strength Without the Noise

10 Minutes of Real Full Body Strength Without the Noise

9 min 56 sek, Umiarkowany

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 min 24 sek, Intensywny

GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout

GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

7 min 4 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Mayhem Circuit

Intensywny

20 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Weights Circuit Program

Umiarkowany

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Lean & Mean Dumbbells

Intensywny

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało