Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Spin Class

Umiarkowany   32 minuty

Cheri Simper
 		    Dodane przez Cheri Simper
Spin Class

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up
5 minuty

Seria 2: 3 rund
Fast
1 minuta
Slow
1 minuta

Seria 3: 4 rund
Hover
30 sekundy
Down
30 sekundy

Seria 4: 8 rund
Up
7 sekundy
Down
7 sekundy

Seria 5: 3 rund
Fast
1 minuta
Slow
1 minuta

Seria 6: 4 rund
Hover
30 sekundy
Down
30 sekundy

Seria 7: 8 rund
Up
7 sekundy
Down
7 sekundy

Seria 8: 1 runda
Cool Down
3 minuty

Powiązane treningi

30 Minute Cardio and Abs HIIT Challenge | NO EQUIPMENT NEEDED!
30 Minute Cardio and Abs HIIT Challenge | NO EQUIPMENT NEEDED!
33 min 52 sek, Umiarkowany
Energizing Morning Yoga Workout | Yoga With Tim | Day 25
Energizing Morning Yoga Workout | Yoga With Tim | Day 25
35 min 9 sek, Umiarkowany
30 minute Yin Yoga for Bedtime to Fall Asleep Fast | Sarah Beth Yoga
30 minute Yin Yoga for Bedtime to Fall Asleep Fast | Sarah Beth Yoga
30 minuty, Dla początkujących
Crossfit WOD Sunday Beppe
Crossfit WOD Sunday Beppe
32 min 30 sek, Intensywny
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Spin Class

Spin Class

Intensywny 30 min  
ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Umiarkowany 45 min  
My Arms 

My Arms 💙

Intensywny 18 min  
Spinning Class

Spinning Class

Intensywny 30 min  
P90X Legs

P90X Legs

Intensywny 20 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe