Trening intensywny

Side Plank

Intensywny Duration 80 sekundy

Dodane przez Mark Alvin

Opis

A random fitness test...simply hold an elbow plank for two minutes! Can you handle it?

Exercises

Seria 1: 1 runda

Side Plank

40 sekundy

Side Plank

40 sekundy

Powiązane treningi

Side Plank Challenge

Side Plank Challenge

2 minuty, Umiarkowany

1 minuta, Umiarkowany

2 Min Elbow Plank and Stretch

2 Min Elbow Plank and Stretch

3 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

2 Minute Side Plank

2 Minute Side Plank

2 minuty, Umiarkowany

Side Plank Challenge

Side Plank Challenge

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało