Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Run, Walk, Pullup

Umiarkowany   1 godzina

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Pull Up Bar

Tactical Polymath
 		    Dodane przez Tactical Polymath
Run, Walk, Pullup
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
5 minuty

Seria 2: 10 rund
Run
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Run
10 sekundy
Walking
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Walking
3 minuty
Pull-Ups
Pull-Ups
7 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
10 minuty

Powiązane treningi

Run, Walk, Pushup
Run, Walk, Pushup
48 min 30 sek, Umiarkowany
Walk, Run
Walk, Run
30 min 15 sek, Umiarkowany
Walk/Run/Jog
Walk/Run/Jog
24 minuty, Umiarkowany
Walking and Running 1
Walking and Running 1
38 minuty, Umiarkowany
Run + Walk
Run + Walk
28 min 30 sek,
Run/Walk
Run/Walk
33 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe