Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Race Day!!!!

Umiarkowany   53 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Shannon Sandt
 		    Dodane przez Shannon Sandt
Race Day!!!!
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu
Opis

5k

Exercises

Seria 1: 5 rund
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
8 min 36 sek
Walking
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walking
2 minuty

Powiązane treningi

Race B
Race B
52 min 30 sek, Intensywny
5k Run Plan
5k Run Plan
34 minuty, Umiarkowany
Classic 5k
Classic 5k
28 minuty, Umiarkowany
Beginner 5k Day 14
Beginner 5k Day 14
50 minuty, Umiarkowany
My 5k
My 5k
40 minuty, Umiarkowany
Jogging
Jogging
29 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe