Trening intensywny

Pull Strength

Intensywny Duration 28 minuty

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbells

Dodane przez Trenera Personalnego Silas Eisenback

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Cable Pulldowns

Cable Pulldowns

10 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Seated Cable Rows

Seated Cable Rows

12 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Cable Face Pull

Cable Face Pull

12 powtórzenia

1 minuta

Seria 4: 3 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

10 powtórzenia

1 minuta

Seria 5: 3 rund

12 powtórzenia

1 minuta

Seria 6: 3 rund

Band Pallof Press

Band Pallof Press

12 powtórzenia

Band Pallof Press

Band Pallof Press

12 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

38 min 6 sek, Intensywny

10 min 3 sek, Intensywny

Pull Strength ✔️

Pull Strength ✔️

49 min 12 sek,

23 min 56 sek, Umiarkowany

29 minuty, Intensywny

30 min 35 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym Back2Back👑

42 minuty, Intensywny

Full Body - Chest Emphasis

Full Body - Chest Emphasis

6 minuty, Intensywny

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

46 min 9 sek, Umiarkowany

28 minuty,

24 min 42 sek, Intensywny

Abridged Arm, 50+

Abridged Arm, 50+

20 min 6 sek, Umiarkowany