Trening członka

Morning Core

Duration 21 minuty

Dodane przez Allie Baron

Exercises

Seria 1: 3 rund

50 Crunches

1 minuta

50 Bicycle Abs

1 minuta

50 Right Knee Bent Oblique

1 minuta

50 Left Knee Bent Oblique

1 minuta

50 Reverse Crunch

1 minuta

Superwoman

1 minuta

50 Bridge

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 50 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Morning Routine

Morning Routine

13 min 40 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany

15 min

Lower Body

No Equipment

Bike it Out

Umiarkowany

20 min

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Hard Core Health Lover

Dla początkujących

24 godziny

Out Of Town Workout

Umiarkowany

27 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało